Pszichológus, Sportpszichológus

Nap: 2020. augusztus 18.

Tv2 Mokka – Meztelenkedés a gyerek előtt

2020.08.17-ei adásban néhány útmutatást szedtünk össze Szabó András Csutival, Pachmann Péterrel és Istenes Lászlóval a gyerekek előtti meztelenkedés, közös fürdés témájában.

A beszélgetés az alábbi linken nézhető vissza:

https://tv2.hu/mokka/340512_megoszto-tema-szabad-e-meztelenk.html?fbclid=IwAR0ZOloZiXMYCeVshWWlGsvYPPD4UO36Xszc0L6jAow3xTkyDJYlPXra8Ew

kiss.nemes.veronika.pszichologus.csuti.mokka

Ebben a kérdésben különösen igaz az „ahány ház, annyi szokás” szólás mondás. Hiszen a családon belüli meztelenkedéshez fűzdő, az otthon négy fala között érvényben lévő szabályokat minden család a maga szokásai szerint alakítja. Néhány pszichológiai tanácsot, útmutatást szeretnék adni mindezek átgondolásához. Ugyanakkor itt is fontos, ha elakadunk, kérjük szakember segítségét, aki kimondottan a mi személyes példáinkra, életünkre szabottan tud segíteni.

 

 

Mit érdemes átgondolnia a szülőknek?

Kinél mi volt a szokás az eredetcsaládban, és az milyen érzéseket, gondolatokat keltett anno gyerekként, illetve így felnőttként visszagondolva. Erről érdemes visszatérő jelleggel egyeztetnie a szülőknek, hiszen a gyerek életkorának előrehaladtával csiszolják ők is a két esetleg eltérő, vagy hasonló hozott hozzáállásukat. Milyen a viszonyuk a saját testükkel, mit szeretnének a gyermekeiknek továbbadni? Milyen a viszonyuk az eredet család tagjai és a jelenlegi családtagok között húzódó határokhoz? Ezalatt azt értem, hogy milyen kimondott, vagy kimondatlan szabályok vonatkoznak arra, hogyan lehet például egymás szobájába bemenni (kopogás után, vagy benyitunk). Vagy a fürdőszobában tartózkodnak-e egyszerre többen, ha egyikük pl.készülődik a mosdónál, a másik zuhanyzik, vagy fürdik; be lehet-e menni megkeresni valamit a fiókban, míg a másik zuhanyzik. Ha valamelyik kérdésre zavaró volt a válasz az eredet családban, azt érdemes máshogyan csinálni a saját gyerekekkel való együttélés során. Ugyanakkor mindig fontos figyelni a gyerekek jelzéseit és szenzitíven reagálni azokra. Az otthonunk az a terep, ahol a társas érintkezés szabályait, prototípusát átadjuk a gyerekeknek. Elmondhatjuk, hogy a meztelenkedés terepe az otthon, azon belül esetleg a hálószoba, fürdőszoba (szokásoktól függően), de nem meztelenkedünk óvodában, iskolában, vagy idegenek előtt. Általánosan igaz, hogy onnantól nem vehetjük természetesnek az otthoni meztelenséget, hogy az valamelyik családtagban zavart kelt, attól valaki kellemetlenül érzi magát. Ez lehet a szülő és a gyerek is. Ilyenkor érdemes újragondolni az otthoni szabályokat. A család egy dinamikusan változó rendszer, így a szabályok is változnak benne.

Életkoronként más a gyerek viszonya saját és más testéhez:

A nemi identitás csecsemőkortól kezdve alakul. Hamar tudják a gyerekek, hogy fiúk vagy lányok, és a kettő között képessé válnak különbséget tenni. 3 éves kor előtti közös fürdés otthon élmény lehet a kisgyerek számára, amennyiben a szülőt sem feszélyezi. Ha szemérmesebb a szülő és túl szabadosan próbál viselkedni, vagy szabadabb a meztelenkedés témájában és jóval szemérmesebb próbál lenni az járhat feszültséggel, mert hiteltelenné teszi a viselkedését, számára és a gyerek számára is feszültséggel járhat. Igyekezzünk hitelesek maradni szülőként, önazonosan viselkedni a gyerek előtt. 3 éves kortól a gyerek visszajelzései mentén alakítsuk viselkedésünket, hiszen gyermekünknek is vannak határai, mondhat nemet, ha valami nem komfortos számára.  3-6 éves kor között fokozottabb a gyerekek kíváncsisága saját testük kinézete és működése valamint mások teste iránt. Erre a szakaszra érdemes felkészülni szülőként, hogy ne érjenek váratlanul minket a korszak jellegzetességei. Fontos, hogy tudjunk a gyerekekkel beszélni a saját szintjükön a test működéséről, legyenek szavaink minden testrész megnevezésére! Ehhez beszerezhetünk rajzos könyveket, melyek segítik a beszélgetést. Az esti fürdetés, fürdés is lehet alkalom a testrészek tanítására. Egyeztessük szülőként, hogy szeretnénk-e, hogy bizonyos kérdésekről apa és fia, anya és lánya beszélgessenek. Ha ebben döntésre jutottunk, akkor azt képviseljük a gyerek felé.

Nem ciki zavarba jönni a gyerekek kérdéseitől! Ilyenkor kérhetünk egy kis gondolkodási időt, elmondhatjuk, hogy zavarba jöttünk. Ha már készültünk, akkor ilyenkor nem kell azonnal elrongyolni a könyvesboltba, vagy a netet bújni, elég elmennünk a könyvespolcig. A gyerekek koruknak megfelelő válaszokat igényelnek, amik egyszerűek, nincsenek túlbonyolítva. Ha tabusítja a szülő a témát, nem hajlandó válaszolni, attól még a gyerek kíváncsisága természetesen fennmarad, és tovább fog kutakodni az információk után, ilyenkor jönnek általában a kellemetlenebb visszajelzések az óvodától, rokonoktól, vagy később a neten való böngészés, kortársak megkérdezése. Jó, ha tudja a gyermekünk, hogy hozzánk fordulhat kérdéseivel, és válaszokat is kap azokra, így épül a szülő-gyerek bizalom. Fontos, hogy legyen neve minden testrésznek, tudja a gyerek mi a funkciója, kin látható hasonló, ki érhet hozzá a fehérneműje által fedett területhez. A fehérnemű szabály szerint: csak az ő engedélyével érhet hozzá bárki. Ezt fontos megtanítanunk, hogy az esetleges visszaélésekről szólni tudjon nekünk, illetve tanítsuk őt a nemet mondásra, határhúzásra, saját teste feletti döntésekre. Ehhez 1-1 közös fürdés bőven elég, ha napi, heti szinten rendszeresen fürdik óvodáskorú gyermekével azonos vagy különböző nemű szülője az túlterhelheti a gyereket. Ilyenkor érdemes már arra is gondolnunk, hogy akár az azonos akár a különnemű testvérek szeretnének-e még együtt fürdeni egymással. Tartsuk tiszteletben, ha valamelyikük jelzi, hogy már nem!

Ha jelzi óvodás, kisiskoláskorú, vagy kamasz gyermekünk, hogy számára kellemetlen a meztelenkedés bármely formája, ami korábban elfogadott volt a családban, beszéljünk vele erről, és vegyük figyelembe kívánságait, magánszféráját. Ne erőltessünk rá olyat, amit nem szeretne! Tehát a jelzésétől kezdve ne nyissunk rá kopogás nélkül a fürdőben, a szobájában és ne mászkáljunk előtte fedetlen testtel, vagy ne kezdeményezzük már együtt fürdést.

 

Ne felejtsük el szülőként, hogy az idő telik, gyermekünk fejlődik, így érdemes készülnünk a különböző életkorok jellegzetességeire!

 

Kép forrása: Facebook – Csuti Közszereplő oldala

https://www.facebook.com/csutiofficial/

 

Hasznos könyv lehet a témában:

  • 100 érdekes dolog az emberi testről
  • Első könyvem a testről
  • Felvilágosító könyv tiniknek – szexről, szerelemről (ez a rajzos könyv kisebb gyerekek számára is hasznos, közös olvasásra a szülővel, az életkornak megfelelő fejezeteket áttekintve)
  • Anya, hagyjál már! – Az élet legfontosabb kérdései kamasz fiúknak/lányoknak
  • Segítség, mi történik velem?

Hasznos weboldal még a témában: Felvilágosítással, szexuális neveléssel kapcsolatos kérdések szülőknek és gyerekeknek.

Yelon – a szülőség tanulható

 

Okosórák – Diéta és Fitnesz

A 2020 augusztusi Diéta és Fitnesz magazinban az okos órák hatásairól beszélgettem Hardi Judittal.

Az órák kapcsán felmerülő külső, belső motiváció különbségeit érdemes részletesebben is összeszedni.

sportpszichologia.motivacio

Akikre a külső motiváció jellemző, ők a tetteiket rajtuk kívül álló okokkal magyarázzák. Úgy érzik, nincs ráhatásuk a történésekre, eseményekre.  Eredményeiket szerencsével, véletlennel magyarázzák. Könnyű célokat tűznek ki maguk elé. Kicsi az önbizalmuk. Kitartásuk rövidebb ideig tart. Ezzel szemben a belső motivációval jellemezhető emberek saját tetteik következményének tekintik az eseményeket. Úgy vélik, tudják alakítani életük eseményeit, ezért felelősséget is vállalnak. Eredményeiket befektetett energiáikkal magyarázzák, kudarc esetén is magukat elemzik. Fontos számukra teljesítményük eredménye. Jó önbizalommal, önbecsüléssel rendelkeznek. Kitartóak hosszú távon is.

Ez alapján a rövid összefoglalás alapján is láthatjuk, hogy a belső motivációval jobb eredményeket, nagyobb elégedettséget, kiegyensúlyozottabb teljesítményt, hosszabb távú kitartást érhetünk el. Érdemes arra törekedni, akár sportpszichológus bevonásával, hogy belső motivációs bázist építsen a sportoló!

Székek közönsége – filmajánló

A bipoláris depresszió kialakulását, családi halmozódását, a beteg nehézségeit, gyógyulását és mindennek a családtagokra gyakorolt hatását mutatja be a film. Ennek a hangulati életet érintő betegségnek a jellegzetessége, hogy érzelmileg lehangolt és felhangolt állapotok váltakoznak. A filmben finoman bontakozik ki a zongorista Maura betegsége. Depressziós epizódja azután kezdődik, hogy férje telefonon közli vele, tovább kell külföldön dolgoznia, így Maura fog vigyázni lányaikra. Emiatt a közelgő zongora meghallgatását le kell mondania, mivel nem tud a lányok ellátása mellett gyakorolni rá. Napjai szép lassan felborulnak, gondolatai a zongora körül pörögnek, éjjel próbál gyakorolni, amikor a lányok alszanak, majd a nap során ettől annyira fáradt, hogy átalussza a fél napot. Egyre lehangoltabb, ingerlékenyebb, ápolatlanabb ő és a ház is a változást lányai is észreveszik. Időnként egy-egy mániás epizód során viccesnek, szórakoztatónak látják anyjukat, aki ebben az állapotban például a tábortűz körül énekelve ugrál, majd elfelejti azt eloltani és a szerencsén, meg egy gondos szomszédon múlik, hogy nem lesz az esetből tragédia.

Egyik nap Maura kirándulást szervez a lányoknak és egy barátnőjüknek, elcsónakáznak egy közeli szigetre. Felhangoltabb állapotában Maura visszaevez egy hálóért, hogy kifoghassa az éppen meglátott homárt. Jól érzékelhető, hogy a mániás epizódban Maura nem észleli pontosan a saját felelősségét és a helyzet súlyát, így magára hagyja a gyerekek, bár ők hangot adnak kétségeiknek. Visszaérve a házhoz meglátja a zongorát figyelme teljesen elkalandozik, leül órákat gyakorolni, megfeledkezve a gyerekekről. Az eset után kiskorúak veszélyeztetése miatt a lányok felügyeleti jogát az édesapa szeretné megkapni, ami nagyon megviseli Maurát. Saját apja unszolására, anyja rossz példájára, öngyilkosságára emlékezve, Maura összeszedi magát és segítséget kér. A gyógyulás útja hosszú és rögös, ami ez esetben egy stabil, kiegyensúlyozottabb állapotot jelent, hiszen bármikor jöhet újabb depresszív vagy mániás epizód. Hogyan küzd Maura a betegségével, hogyan hat ez lányaival való kapcsolatára, házasságára, zenei pályájára, ezt mutatja be nekünk ez a szívbemarkolóan szép, nehéz film.

szekekkozonsege

Székek közönsége (An Audience of Chairs), kanadai filmdráma, 2018, 95 perc, HBO Go

A bipoláris depresszióról hosszabban az alábbi honlapon lehet találni információkat. A diagnózis felállítása és a helyes kezelés összeállítása pszichiáter szakorvos és klinikai szakpszichológus feladata:

https://www.webbeteg.hu/cikkek/depresszio/505/bipolaris-zavar-az-erzelmi-hullamvasut

© 2025 PSZICHOSAROK

Theme by Anders NorenUp ↑