Számomra a #maradjotthon egyik nagy pozitívuma, hogy sorozatnézésre több időm jut. Összeszedtem néhány kedvencemet, mely listából más is meríthet, ha valamelyikhez kedvet kapna. Humoros, és komolyabban elgondolkodtató verziókat is kiemelnék, hiszen mind a nevetésre, mind az elmélyült gondolkodásra kedvet érezhetünk ezekben a napokban. Mindegyik sorozatban közös azonban, hogy árnyalt szereplőket látunk, akiknek összetett gondolataik, személyiségük van, mely szembesül a mindennapok kihívásaival. Végre nem a sablonos jó-rossz csoportba sorolhatjuk őket, hanem végtelenül emberiek, így bármelyikükkel könnyen azonosulhatunk, kaphatunk a saját életünkre nézve új felismeréseket, visszajelzéseket, elgondolkodtató kérdéseket.

sex-education-netflix

A Netflix saját gyártású Szex edukáció című sorozatának eddig 2 évada készült el, személy szerint nagyon várom a 3.évadot. A sorozat remek karakterekkel, zseniális humorral járja körül a szexualitás alapkérdéseit. Mindehhez terápiás humorbonbonokat is kapunk Gillian Anderson jóvoltából, aki szexterapeutát alakít a sorozatban. Kamasz fia (Asa Butterfield) hirtelen kínálkozó alkalomtól és ötlettől vezérelve, egyszer csak azon kapja magát, hogy a suli félreeső helyein oldja meg iskolatársai szexuális problémáit. Szenzációs, amikor szakmailag hiteles kérdések, visszajelzések tudnak elhangozni egy sorozatban, mely egyszerre szórakoztató és növeli a néző tájékozottságát, eloszlatja félelmeit, sztereotípiáit a pszichológiai segítségnyújtással kapcsolatban. Ha hangulatjavításra vágyunk a karantén alatt, jó választás a sorozat!Kamasz fiatalok szexuális nevelésének remek kiegészítője lehet.

valas-hboMaradva még a humoros opcióknál a HBO-n nézhető Válás című sorozat egy középkorú házaspár válását mutatja be, kamasz gyerekekkel, új kapcsolatokkal. Fanyar humorával fogyaszthatóvá tesz egy nagyon is nehéz élethelyzetet, témát. A válás ugyanis az egyik legnagyobb krízisesemény egy család életében, melyen nem könnyű átmenni, kialakítani az új viszonyulást egymáshoz, egymás új párjaihoz, a mindennapokhoz. Frances és Rob végigkísérnek minket a döntésen, a jogi és érzelmi folyamatán a veszteségfeldolgozásnak, ugyanakkor azt is láthatjuk tőlük, ahogyan talpra állnak hol több, hol kevesebb sikerrel, hasonlóan hullámzóan, ahogyan az a valóságban is megtörténhet.  Kamasz gyerekeik kendőzetlen őszinteséggel fogalmaznak meg feléjük észrevételeket, kritikákat. Láthatjuk az elbizonytalanodást, hiszen az elengedés nem csak a rossz dolgoktól való megszabadulás, hanem a pozitív élményektől, emlékektől való eltávolodást is jelenti, mely összetett, ambivalens érzésekkel jár.

Komolyabb vizekre evezve eszembe jut 3 drámasorozat, melyek fontos pszichológiai kérdéseket járnak körül.

terapia_A Terápia (HBO) című sorozat különlegessége, hogy bár az alapstory külföldi ötlet, a magyar adaptációjában ismert, és kevésbé ismert, rendkívül tehetséges magyar színészekkel láthatjuk, amint a pszichológus András (Mácsai Pál) magánrendelésére érkeznek kliensei. Mind a három évad kicsit más, újabb és újabb élettörténeteket, nehézségeket ismerhetünk meg, melyek kapcsán a szereplők pszichológushoz fordulnak. Bár a helyszín az idő legnagyobb  részében a terápiás szoba, ami lehetne egy idő után unalmas, mégis lebilincselőek a beszélgetések, az a kapcsolódás, ami pszichológus és kliense között lezajlik. Jó dolog, hogy általa megismerhetővé válik a pszichológiai tanácsadás menete, a közös gondolkodás mikéntje, jellegzetességei. Külön érdeme a sorozatnak, hogy bemutatja a néző számára, hogy a pszichológus is ember, különböző magánéleti helyzetekkel, nehézségekkel, munkahelyi elakadásokkal, melyekkel ő is fordulhat és fordul is pszichológus kollégához, hol esetmegbeszélés végett, hol egyéni tanácsadásra jelentkezve.

Rólunk-szól-viasat3-500x182

Szerintem napjaink egyik legkiemelkedőbb alkotása a Rólunk szól (NBC) című drámasorozat, mely oly mértékű érzelmi intelligencia fejlesztést hajt végre a nézőben, hogy receptre kéne felírni a komplett magyar társadalomnak (valószínű más országok is profitálnának belőle, de én itt dolgozom, az itthoni helyzetet, a magyar emberek nehézségeit ismerve gondolom, hogy nekünk mindenképp hasznos, akkor is, ha az amerikai középrétegről íródott). Gyakorlatilag minden családot, egyént érintő nehézséget számba vesz, mellyel életünk során találkozhatunk, és megmutatja, hogyan hat emberek életére, érzéseire, gondolataira 1-1 életesemény, helyzet. Találkozunk mentális betegséggel, alkoholizmussal, kóros túlsúllyal, párkapcsolati elakadásokkal, gyermekvállalás nehézségeivel, örökbefogadással, nehezített gyásszal, hogy csak néhányat említsek a 4 évad során feldolgozott témákból.  Mindezeket nagyon szerethető, árnyalt karakterek szemüvegén keresztül látjuk, akik végtelenül emberiek, olyanok mint mi, így “rólunk” is szól a történetük. Érdekesen van kihangosítva a szereplők közötti kölcsönhatás (nagyon éretten beszélnek saját gondolataikról, érzéseikről egymás előtt), mely a családterápiás munkának is sajátja. Nem bűnöst, vétkest keresünk a megoldáshoz, hanem az emberek egymásra gyakorolt hatásait igyekszünk feltárni, jó irányba terelni, ami elhozhatja a vágyott állapotot. Az idősíkok váltakozása miatt a motivációs háttér, az élmények melyek formálták az adott személyiséget aprólékosan megismerhetőek.  Elgondolkodtató alkotás minden egyes rész.

viszony

A Viszony (HBO) című sorozat különlegessége, hogy 1-1 részt két főszereplő szemszögéből ismerhetünk meg. Eleinte teljesen ugyanazt az eseménysort látjuk, erősen kisarkítva a két személy megélésbeli különbségeit. Az alaptörténet két házasság szétesését mutatja be, ahol az egyik kapcsolatból a férj, míg a másik kapcsolatból a nő bonyolódik egymással egynyári viszonyba. A félrelépés kitudódik mindkét házasságban, így a házastársak is beszállnak a történetmesélésbe, hogyan élték meg társuk kitekintését. Hogyan alakul a viszonyból, házasságig eljutó kapcsolat Noah és Alison esetében, hogyan lép tovább válását követően Helen és Cole, ezeket a kérdéseket járják körül a szereplők, izgalmas mellékszálakkal. Az 5 évadot megélt sorozat 3. évada számomra felejthetőbb maradt, míg az 1-2 és a 4-5. évadok mindenképpen különlegesek abban, ahogyan bemutatják a szereplők gondolatvilágát, megküzdéseit, megéléseit, jó tanácsaikat gyermekeiknek, következtetéseiket saját életük eseményeire nézve, melyből a néző is inspirálódhat, ha párhuzamokat vél felfedezni.

Kellemes szórakozás, elgondolkodást kívánok bármelyik sorozathoz!

Jó tanács: Figyeljünk arra, hogy részenként felálljunk, megmozgassuk egy kicsit magunkat, hogy elkerüljük a mozgásszervi megbetegedéseket, melyeket a sok ülés okozhat! Számos jó 5-8 perces videóötletet lehet találni,  gyógytornászok segítenek a gerinckörüli izmokat, vállövet átmozgatni. Az otthon töltött órák számának emelkedésével, többet ülünk rossz testhelyzetekben, és kevesebbet mozgunk. A sorozatnézés sokszor elég addiktív és gyakran lesz maratoni tévézés belőle. Figyeljünk egészségünkre!