A sportpszichológus személyre szabott mentális, pszichés fejlesztés által segíti a sportolót a teljesítménynövekedés elérése érdekében, nehéz élethelyzetek rendezésében. A folyamatos fizikai, technikai felkészülést kiegészítve, ahhoz igazodva, elősegíti a pszichés formaidőzítést úgy, hogy a versenyen a sportoló kihozhassa magából a maximumot.

Mely helyzetekben teheti lehetővé a jobb teljesítményt a sportpszichológiai konzultáció:

– edzésen, versenyen hátráltatja a teljesítményt az izgulás
– a versenyteljesítmény elmarad az edzéseken nyújtottaktól
– nehézséget okoz a zavaró körülmények kizárása
– motiváció fenntartása
– kommunikációs problémák a páron, csapaton belül, az edzővel
– a teljesítmény és az elért helyezés közötti eltérés, kudarc feldolgozása, kezelése, továbblépés
– mentális elakadások felszámolása
– sérüléstől való félelem, abból való felépülés
– sport és magánélet összeegyeztetése

– teljesítményt befolyásoló pszichés tényezők fejlesztése

A találkozások száma a megkeresés okától, valamint a kijelölt céltól függ. Már 4-5 konzultációs alkalom után pozitív változásokat tud tapasztalni a sportoló.

Sportpszichológiai felkészülési terv összeállítását követően, hosszabb együttműködés során teljesítményfokozó módszerek megismerése, begyakorlása történik (pl.: mentális tréning, relaxációs technikák, figyelemfókuszálás, stb.). Igényektől, haladási tempótól függően 2-6 hónapos felkészülési programot tervezek a sportoló megmérettetéseihez igazítva.

A közös munka folyamán a sportoló önismerete nő, helyzetfelismerése javul. Megtanulja teste jelzéseit pontosabban értelmezni, így képes lesz téthelyzetben saját maga számára, gyors és hatásos segítséget nyújtani. Mivel lelki és pszichés állapota kedvezőbbé válik, így edzéseken és versenyeken teljesítménye fokozódik.

A csúcsteljesítmény eléréséhez elengedhetetlen saját képességeink ismerete és saját erőfeszítéseink értékelése. Ezek eléréséhez szükséges erőforrások megismerésében, mozgósításában segíthet a pszichológus szakember.

 

 

Sportpszichológia témában Írásaim menüpont alatt folyamatosan jelennek meg friss tartalmak:

  • Olimpia 2016 – TV2 Mokka, interjú
  • Sportolók és szorongás
  • Foci EB 2016 – TV2 Mokka, interjú
  • Sportoló gyerekek támogatása
  • Mennyi időt fog igénybe venni a javulás?
  • Mikor érdemes felkeresni a sportpszichológust?